Go go go

tut mir leid, habe länger nichts gepostet.
mein jetziges Gewicht ist bei ungefähr ende 45.
noch 5-6kg, dann könnte ich ungefähr zufrieden sein. :D
mit der zeit könnte es aufjedenfall hinhauen bis zum sommer, wenn ich mich strickt an diät und sport halte´. obwohl, sport mache ich eigentlich fast jeden tag, also schon mindestens 5mal die woche ne halbe - ne stunde sport oder mehr. essen tuh ich manchmal schon unkontrolliert, also ich gönne mir schon gerne etwas, manchmal kotz ich, manchmal nicht. habe das kotzen eh bisschen reduziert, meine zähne sind gelblich geworden hab ich das gefühl, naja kein wunder vom ganzen kaffee und magensäure xD
außerdem möchte ich schon gesund sein.

Und schon wieder.. EIN NEUER START!

jaaha meine super tolle wirksame diät hab ich leider nur von anfang der woche bis freitag durchgezogen.. will aber wieder anfangen, deswegen werde ich morgen wieder kcal zählen. ich fange wieder beim 1tag der skinnygirl diet an. nur dass ich versuche mehr sport zu machen, ich will auch paar muskeln nich dass alles zwar dünn ist, aber schwabbelt. soll alles fest und knackig sein x)
meine schwester hat zum glück ganz viele kalorienarme gesunde leckere sachen gekauft, also wird es hoffentlich nicht so schwer. ich muss es nur wieder irgendwie schaffen appetittlos zu werden, im notfall gibts halt ne erdbeere oder so. morgen gibts aber nur 400kcal! ich werde wenn ich hunger habe einfach spazieren gehen oder so, da ist gleich bewegung im spiel xD einfach schön ablenken mit lernen, hausaufgaben und viel sport. (und natürlich thinspiration) meingewicht schwankt zwischen ende 45 - 46. bis zum freitag würde ich gerne 43 geschafft haben. wünscht mir glück!

Tjaa

nunja auch heute ist mein gewicht gleichgeblieben, bin auch bisschen froh drüber nachdem was ich gestern alles gefuttert habe xD versuche es besser zu machen die woche, aber leider gottes ist das beste was ich je zum abnehmen weg: appetittlosigkeit. 2äpfel am tag hab ich gegessen, selbst die hätte  ich auch weglassen können. und das ne woche lang ´! :x ich hoffe das kommt wieder BiTTEE!
45,6

puuhi

habe nicht ab- aber auch nicht zugenommen.. deswegen steht bei weigtloss heute nichts da.
ich dachte we ist es einfacher abzunehmen, das allerdings nur, wenn ich viel unterwegs oder beim marcel bin.
habe gestern bissl mehr gegessen, zwar nicht viel aber dafür hab ich auch sogut wie kein sport gemacht.
aber trd denke ich das musste mal sein, mein körper musste sich auch mal dran gewöhnen dass ich etwas mehr esse und wenig sport mache, sonst tritt der scheiß jojo-effekt wieder ein.
wenn ich wieder zur schule gehe wirds bestimmt wieder besser, ich hoffe es zumindest.
meine mama ist von portugal zurrückgekommen, sie war 2 wochen dort weil es meiner oma schlecht ging. sie hat leckeres essen mitgebracht, zum glück aber nicht viel xD bissl fisch und paar süßkartoffeln. ich hoffe dass ich bis freitag 42kg erreicht habe, wünscht mir glück.

Yeeehii :))

bin sehr glücklich. durch die menge sport von gestern habe ich an einem tag einen ganzen kilo abgenommen! :) obwohl ich ein halbes käsesandwich, 2 äpfel, 1halben kakao, und 1 andhalb vanillocino getrunken/gegessen habe, womit ich meine für gestern vorgeschriebene kalorienzahl 300 deutlich überschritten habe. so ein vanillocino hat nämlich bestimmt schon so um die 200kcal ;x aber trd, ich hatte meine zweifel dass ich mein erstes wunschgewicht (45kg) bis sonntag erreiche. da mir aber nurnoch 6gramm fehlen, wird das hoffentlich kein problem sein! :) ich gehe heute ne stunde inliner fahren, 15min step aerobic, bauchmuskelübungen 8min,und hausarbeit so um die 15 min. außerdem habe ich noch feuerwehr, müssten so um die 400kcal verbrannt sein wenn ichs durchziehe.
heute abend gehe ich vorraussichtlich mit meinem paten eis essen, und so ne halbe ananas werde ich mir zuhause  gönnen, heute darf ich 400kcal zu mir nehmen.
hier was ihr zum eis wissen müsst, ich habe mich infomiert, ist ja auch ganz wichtig für den sommer (zum glück hat mein lieblingseis die wenigsten kalorien):

SAFE ICE:
Joghurt 54kcal
Zitrone 40kcal
Himbeer 55kcal
Erdbeer 52kcal
Waldbeer 55kcal

N0-G0 ICE:
Vanille: 75kcal
Tiramisu: 83kcal
Schoko: 86kcal
Amarena: 102kcal
Cookie: 120kcal

tralala

heute hallenspieletag 3 stunden sport :)) hab noch geputzt usw und geh evtl spazieren/joggen und mach noch halbe stunde bauchmuskelübungen.
habe heute 2äpfel, halbes käsebrötchen, 1/2 kakao, 1.1/2 vanillocino, und morgens einen schwarzen ungesüßten kaffee getrunken. dürfte heute 300kcal zu mir nehmen, die ich überschritten habe. weiß nicht wie viel, aber überschritten habe ichs. bin so sauer wegen dem halben käse-ding, hätte nicht sein müssen.. ;x allerdings hab ichs durch sport wieder runter denke ich. heute werde ich nichts mehr essen.
mein eigentliches ziel war ja 47 erstmal, da ichs aber schon erreicht habe hab ich mir bis sonntag 45kg vorgenommen, hoffe des klappt ey, dann hätte ich insgesamt 7kg schon runter! :) dann würden auch nur noch 5 fehlen. wenns nich klappt, dann nächste woche aufjedenfall. ich mach die ganze woche noch weiter um unter 40 zu wiegen, weil wenn ich mit der melissa nächste woche nach hessen fahre nehm ich sowieso zu. damit das nicht so schlimm ist versuch ich noch weiter runter zu kommen. :)

down

höhö, hab heute mit nicole mit der "skinny-girl-diet" angefangen.
bin richtig glücklich, weil das abnehmen zur zeit viel leichter geht! :) ich hoffe das bleibt so. bitte ana! :D
hatte mir am montag das ziel gesetzt bis zum ende der woche also sonntag 47 geschafft zu haben. ich denke, ds wird kein mega-problem, schaut einfach bei weightloss nach da könnt ihr es sehen :'D
und in mathe hab ich auch heute eine 3 geschrieben, zum glück. die  ist meeeega schlecht ausgefallen also ist das in meinem verhältnis super gut :x ich bin kein mathematiker ;DD
skinny-girl-diet sagt, halbe stunde sport am tag auch. das muss ich noch machen. werde aber denk ich länger machen, morgen will ich nämlich nicht unzufrieden sein. ;) morgen ist auch hallenspieletag, unsere klasse wird die anderen wegputzen muahah.
die skinny girl diet werde ich in Diäten posten. heute hab ich bis jetzt zumindest einen apfel und ein blankes knäckebrot gegessen. das sind umgerechnet ungefähr 75kcal. 325 darf ich also noch zu mir nehmen, aber ich verspüre keinen hunger. höchstens gibts ne suppe oder einen kakao. ;)

so wie die will ich sein. vllt noch etwas schlanker um die schenkel. bauchpiercing bekomme ich bald, und beim abnehmen bin ich ja schon dran. :D dazu noch paar mal solarium - ein neuen bikini brauch ich auch.

trala..

hallo, es ist zwar erst 2 tage her aber ich hab schon ungefähr einen kilo abgenommen. (;
langsam gehts wieder bergauf, mit viel sport und minimaler und gesunder ernährung.
meine schwester fängt heute mit almased an, bin gespannt obs klappt. in 2 wochen bestellt sie wieder (falls sies durchhält) wenn sie bis dahin gut abgenommen hat werde ich mal zum probieren eine dose mitbestellen, billig isses ja nicht gerade :D
montag und dienstag war ich extreeem beschissen drauf. erst wusste ich nicht warum, aber ich hab es rausgefunden als ich gemerkt habe dass es mir heute besser geht, unzwar weil ich bisschen abgenommen habe. ist auch verständlich, letze zeit ging es nuur noch bergab. immer mehr zugenommen und weiter von der traumfigur weg. die speckröllchen die ich mit mühe weggeschafft hatte, waren wieder da.
aber jetzt hab ich komplett neue motivation geschöpft, und ich werde es schaffen. muss ich, der sommer ist ja bald da..! :x in den ferien als ich bei melissa war und so zugenommen hatte, hatte ich die ganze zeit so ein bedrückendes gefühl was mich gehindert hatte weiterzumachen. irgendwas wollte mir ständig einreden: du hast zugenommen. das kriegst du nie wieder runter dafür bist du schon zu fett.
habs aber gottseidank endlich eingesehen und vóila - neuen mut geschöpft.

lets start

yeey haben jetzt endlich eine richtige waage, das heißt ich werde jetzt versuchen jeden tag mein gewicht zu posten.
apfeldiät kann ich leider nicht machen da wir keine äpfel haben xD und erst einkaufen waren, haben nur ultra eklige mandarinen da, ananas und bananen. darunter wird also ananas gegessen.
ich fang mit kalorien zählen an. bei weightloss könnt ihr meinen gewichtsverlauf beobachten, werde mich jeden morgen wiegen wenn ich aufstehe, dass heißt so um 6 uhr, mit klamotten, außer ich schreibe dazu dass ich mich ohne gewogen habe. meine schwester elisa hat sich für 45euro almased bestellt.. kann euch dann auch berichten obs was bringt (wenn sies richtig macht)
das wars theoretisch auch schon, obs die nächsten tage was zu posten gibt (außer gewicht) weiß ich nicht.

nujaa

also.. ehem ja 45 sinds nich ganz geworden..
heute morgen hatte ich 46,9. - klamotten ungefähr 46,5 würd ich sagen.. hab aber abend gegessen also bleiben wir bei 47 xD
ich beginne morgen mit der apfeldiät. wenn ich äpfel satt habe ess ich hal ne mandarine ist ja wurst eig xD wird ´nicht so enden wie bei der knasti-diät da ein apfel so um die 45kcal und ne mandarine so 10kcal hat. ganz anders als brot. (indem auch haufenweise kohlenhyrate stecken!!)
morgen wird ne neue waage gekauft, dann kann ich nochmal so richtig durchstarten. :) morgen werde ich einen spaziergang machen oder joggen gehen wenn ich nicht zu sehr mit lernen beschäftigt bin. bewegung sollte aufjedenfall drin sein. zum frühstück geht auch ein kleines knusper oder vollkornbrot, aber nur ein minikleines!! ohne butter oder son mist. aber eig sollte man das bei ner apfeldiät nicht xD also werde ich versuchen es zu meiden :s